بیشتر بدنسازان حرکت پرس پا را مشکلترین حرکت برای عضله سازی در پاها می دانند. پرس پا (اسکوات پا ) از بهترین حرکات در تمرین های مربوط به پا محسوب ...
حرکت پرس سینه یک تمرین قدرتی است که ورزشکار بصورت طاق باز قرار گرفته و وزنه را در امتداد بالای سینه خود مهار می کند. اجرای حرکت پرس سینه عمدتأ ...
اولین بازی مسابقات جام جهانی فوتبال در سال 1872 بین دو تیم اسکاتلند و انگلیس برگزار شد اما در آن دوران فوتبال بیرون از بریتانیا طرفداران زیادی نداشت. قبل از ...
