در ژاپن یک باور عمیق و قدیمی وجود دارد که افراد بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب مینوشند و عقیده دارند که این کار باعث میشود ...
ورزش تی آر ایکس جزو دسته ی ورزش بدنسازی است. زیرا این ورزش روی عضلات شما کار میکند و باعث فرم گرفتن بدنتان میشود تی آر ایکس مخفف شده ی ...
پیلاتس ورزشی است که بر ذهن و جسم تاثیر مستقیم میگذارد و همچنین با کار کردن روی تمامی عضلات بزرگ و کوچک بدن، باعث افزایش قدرت و استقامت فرد میشود. ...
