مهرپارسیان آگهی نامه تخصصی ورزش کشور
درمان قوز کمر با چند حرکت ساده

درمان قوز کمر با چند حرکت ساده

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

تناسب اندام مقوله ای مهم است که همه ی افراد به آن توجه دارند. مشکلات ستون فقرات عدم تناسب اندام را به دنبال دارد. بطور مثال فردی که گودی کمر زاید یا گز کمر دارد حتی اگر اندام زیبایی داشته باشد، به دلیل مشکلات ستون فقرات، زیبا دیده نمیشود و نامتناسب است. در این مقاله قصد داریم تا چند حرکت ساده برای از بین بردن قوز کمر در خانه به شما آموزش دهیم.
با ما همراه باشید.

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
 راه هایی برای عادت کردن به ورزش

راه هایی برای عادت کردن به ورزش

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

بسیاری از افراد نمیدانند چطور به ورزش کردن عادت کنند. ورزش کردن برای بعضی ها کاری بسیار سخت و خسته کننده است و پس از چند جلسه تمرین کردن، ورزش را کنار میگذارند. در این مقاله قصد داریم روش های لذت بردن از ورزش را بازگو کنیم تا بتوانید بطور منظم ورزش کنید و از مزایای بی نهایت ورزش استفاده کنید.

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
تی آر ایکس چیست

تی آر ایکس چیست

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

در گوشه و کنار هر باشگاهی بندهای سیاه و زردی که از سقف آویزان شده است وجود دارد که قطعا شما آن را دیده اید. نام این بندها TRX است. تی آر ایکس یک نوع ورزش قدرتی است با این تفاوت که به جای استفاده از دمبل و وزنه از وزن بدن خودتان استفاده میکنید. این ورزش برای بدنسازان و کسانیکه زیابیی اندام کار میکنند بسیار مناسب است زیرا روی تمامی عضلات بدن کار میکند و به زیباتر شدن اندامتان کمک میکند. این مقاله به  فواید تی آر ایکس  میپردازد.

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
کفش ورزشی مناسب خود را انتخاب کنید

کفش ورزشی مناسب خود را انتخاب کنید

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

کفش وسیله ای است که در هر نوع ورزشی جزو لازمه های اصلی است و البته در هر ورزشی بسته به نوع فشار به پا، مدل آن متفاوت است. حتما تا به حال این جمله را که ((پا قلب دوم است)) را زیاد شنیده اید. اولین قدم برای اینکه پاهای شما سالم بماند این است که از کفش مناسب استفاده کنید. هر فعالیت و ورزشی به صرف اینکه به کدام قسمت پا فشار وارد میکند، کفش متفاوتی دارد تا از آسیب به ناحیه تحت فشار محافظت کند. 

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
نوشیدنی های چربیسوز

نوشیدنی های چربیسوز

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

همه علاقه دارند که تناسب اندام داشته باشند و اندامشان زیبا دیده شود. با ورزش کردن و رعایت کردن رژیم غذایی این امر امکان پذیر است. اما بعضی از نوشیدنیها نیز باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن و چربیسوزی میشوند. این نوشیدنیها علاوه بر چربیسوزی مزایای دیگری مانند پاکسازی بدن از سموم، بهبود کارکرد دستگاه گوارش و مقاوم سازی دستگاه ایمنی دارند.

در این مقاله قصد داریم چند نوشیدنی چربی سوز را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
سوزاندن چربیهای اضافی با تردمیل

سوزاندن چربیهای اضافی با تردمیل

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

تردمیل جزو ورزش های هوازی است که پیاده روی کردن روی این دستگاه باعث میشود تا عضلات و ماهیچه هایتان قوی شود و همچنین افزایش تنفس و ضربان قلب باعث چربیسوزی در بدن میشود. لازم به ذکر است که پیاده روی و دویدن باعث بهبود کارکرد قلب و عروق نیز میشود.

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
فوتبال دستی و تاریخچه آن در جهان و ایران

فوتبال دستی و تاریخچه آن در جهان و ایران

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

مقالات تخصصی عمومی

ادامه