مهرپارسیان آگهی نامه تخصصی ورزش کشور
فاکتورهای اصلی برای خرید کفش ورزشی

فاکتورهای اصلی برای خرید کفش ورزشی

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

خرید کفش ورزشی و انتخاب کفش ورزشی کار آسانی نیست به این دلیل که همیشه گزینه های زیادی برای انتخاب آن پیش رو داریم. برای انتخاب راحت تر کفش ورزشی باید به موارد زیادی دقت کنیم. انتخاب کفش ورزشی به معیارها و گزینه های زیادی بستگی دارد. بنابراین برای خرید کفش ورزشی مناسب باید به نکات مهم و اساسی توجه کرد.
برخی از این ویژگیها عبارتند از موادی که در ساخت کفش بکار برده شده، رنگ، طرح و کفش مناسب ورزشی که میخواهیم انجام دهیم.

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
فواید دویدن برای سلامتی

فواید دویدن برای سلامتی

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

دویدن فواید زیادی دارد به شرط آن که طی دوره ی منظم باشد. برخی از افراد برای تفریح میدوند اما ورزشکاران حرفه ای با علم به فواید آن می دوند. از فواید دویدن میتوان به وزن کم کردن، برخورداری از سلامت روان، ایجاد شادی و نشاط در فرد، بهبود روابط اجتماعی،استحکام استخوان ها و... اشاره کرد

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
فواید آب درمانی

فواید آب درمانی

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

آب درمانی به معنای استفاده از آب برای درمان بیماری ها است. بقراط پدر علم پزشکی نیز به اثرات آب روی بیماران توجه داشته و همچنین نوشیدن آب و استحمام را به بیماران خود توصیه میکرد.

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
فواید نوشیدن آب

فواید نوشیدن آب

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

در ژاپن یک باور عمیق و قدیمی وجود دارد که افراد بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب مینوشند و عقیده دارند که این کار باعث میشود که همیشه پوستی شاداب و اندامی متناسب داشته باشند. اگر به ژاپنی ها دقت کرده باشید اکثرا پوستی صاف و روشن و اندامی لاغر و بدون چربی دارند که تا حد زیادی اثبات کننده ی باور آنها درباره ی آب نوشیدن ناشتا است.

در واقع این باور نوعی آب درمانی محسوب میشود که از نظر علمی برای بیماری دیابت و چاقی اثر درمانی دارد.

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
مزایا و معایب ورزش تی آر ایکس

مزایا و معایب ورزش تی آر ایکس

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

ورزش تی آر ایکس جزو دسته ی ورزش بدنسازی است. زیرا این ورزش روی عضلات شما کار میکند و باعث فرم گرفتن بدنتان میشود

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
درمان التهاب مفاصل با پیلاتس

درمان التهاب مفاصل با پیلاتس

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

پیلاتس ورزشی است که بر ذهن و جسم تاثیر مستقیم میگذارد و همچنین با کار کردن روی تمامی عضلات بزرگ و کوچک بدن، باعث افزایش قدرت و استقامت فرد میشود.

پیلاتس به فرد کمک میکند تا تمرکز بیشتری داشته باشد تا بتواند تمامی عضلات و ماهیچه های بدن را بکار گیرد.

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
فواید ورزش شطرنج

فواید ورزش شطرنج

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

شطرنج یک ورزش ذهنی پیچیده است که با درگیر کردن فکر، قدرت تفکر و تمرکز فرد را بالا میبرد و تاثیر زیادی در بالا رفتن قدرت تصمیم گیری فرد میگذارد. شطرنج به بازی پادشاهان معروف است. چون این بازی فکری است و باعث میشود تا مغز تقویت شود و تواناییهای فکری و ذهنی افراد را نشان میدهد. شطرنح ورزشی برای بالا بردن و افزایش توان مغز است.

در این مقاله قصد داریم تا فواید این ورزش را بیان کنیم.

با ما همراه باشید.

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
میزان چربی سوزی کدام ورزش بیشتر است

میزان چربی سوزی کدام ورزش بیشتر است

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

در گذشته ورزش های کمی برای تناسب اندام استفاده میشود مثل ایروبیک و بدنسازی اما امروزه ورزش های زیادی وجود دارند که میتوان با استفاده از آنها در خانه و باشگاه به تناسب اندام رسید. مانند زومبا، تی آر ایکس، یوگا و...

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
ورزش و درمان بیماریها

ورزش و درمان بیماریها

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

ورزش کردن باعث سلامت جسم و تقویت قلب میشود و میتواند بیماریها را بهبود بخشد اما پزشکان به ندرت برای درمان بیماریها ورزش تجویز میکنند

در مقاله ی پیش رو به معرفی بعضی ورزشها و تاثیر مثبت آنها روی بیماری ها میپردازیم.

مقالات تخصصی عمومی

ادامه
نحوه تنفس کردن درست هنگام دویدن

نحوه تنفس کردن درست هنگام دویدن

سه شنبه 01 خرداد 1397• گروه مقالات ورزشی

تنفس یکی از ارکان بسیار مهم در ورزش کردن است. درست تنفس کردن باعث جلوگیری از مصرف انرژی بیش از حد میشود. تنفس صحیح در هنگام دویدن باعث میشود که بتوانیم مصافت و زمان بیشتری را به دویدن اختصاص بدهیم، زیرا  انرژی بی دلیل هدر نمیرود و انرژی کمتری صرف خواهد شد و در نتیجه درد کمتری هم در بدن ایجاد میشود.

در این مقاله قصد داریم چند نوع نفس کشیدن صحیح را برایتان شرح دهیم:

مقالات تخصصی عمومی

ادامه